TWO THINGS TO CHANGE

photographer Joyce Croonem

Dia após dia noto que tenho alguns hábitos ruins e que sei que são prejudiciais, que fazem mal e que só depende de mim afastar-me deles mas eles persistem. Ao fim de dois meses de 2016 tenho dois hábitos terríveis que não vão embora nem por nada.

+ ESTAR AO COMPUTADOR MAIS DE 8H SEGUIDAS: eu sei que o meu curso assim o exige. ser estudante do curso profissional de fotografia que me obriga a estar muito tempo sentada ao computador. Literalmente, os meus dias são passados numa cadeira ao computador. Se é mau para a saúde física acaba por ser pior para a mental. E isso tem mesmo que ser emendado agora..!

solução: Impor horários, o que for preciso. Não estar mais do que 2h a 3h sentada, Obrigar-me a levantar, ir fazer um chá, qualquer coisa! 

+ TELEMÓVEL NA CAMA: ainda não consegui perder o hábito de levar o telemóvel para a cama. É péssimo e eu sei disso, como se já não bastasse as horas todas que passo em frente ao computador.. estar o dia todo a trabalhar no computador, a navegar pela internet e ainda passar mais hora e meia, deitada na cama, a fazer scroll down.

solução: acertar o despertador fora do quarto e garantir que o telemóvel é pousado num móvel fora do quarto e .. acabou. É tão simples, Joanne!